Prostatita este o boală foarte frecventă care poate reduce semnificativ calitatea vieții pacientului. Datorită dezvoltării bolii, un bărbat poate începe să facă probleme cu potența, durerea apare și urinarea este dificilă. Având în vedere procesul de tratament destul de complex și pe termen lung al bolii, prevenirea prostatitei devine o soluție reală, deoarece boala este mult de împiedicat decât să se implice în eliminarea acesteia.
Motivele dezvoltării prostatitei
Această boală se caracterizează printr -o apariție bruscă, dar aceasta nu înseamnă că apare fără niciun motiv. Dezvoltarea prostatitei este precedată de o perioadă destul de mare de timp, timp în care sistemul genitourinar al bărbaților este expus la factori negativi.
Luați în considerare ce cauzează dezvoltarea acestei boli cauză:
- absența lungă a activității sexuale;
- Muncă sedentară, stil de viață pasiv;
- schimbarea frecventă a partenerilor sexuali;
- Nutriție slabă, ceea ce duce la o defecțiune a proceselor metabolice;
- întârziere în ejaculare și ejaculare în timpul actului sexual;
- prezența hemoroizilor și constipația frecventă;
- leziuni infecțioase ale sistemului genitourinar, boli cu transmitere sexuală;
- Abuzul de alcool, fumatul frecvent;
- nivel redus de imunitate;
- Utilizarea alimentelor grase, picante, picante și sărate în cantități excesive.
Viața sexuală rasis poate provoca, de asemenea, dezvoltarea bolii.
În plus, se disting mai multe profesii, ai căror reprezentanți sunt predispuși la dezvoltarea acestei boli:
- Muncitori de birou, din moment ce își petrec cea mai mare parte a timpului într -o poziție de ședere.
- Angajați ai diferitelor industrii care desfășoară activități în condiții de umiditate ridicată la temperaturi scăzute.
- Șoferii petrec mai mult de cinci ore pe zi. Vorbim despre camioane, șoferi de taxi și așa mai departe.
Probabilitatea dezvoltării prostatitei în rândul șoferilor ajunge la 95%. Acest lucru se explică prin faptul că o persoană nu numai că stă de cele mai multe ori, dar este supusă și agitării. Pentru mulți șoferi, bolile de prostată sunt detectate deja la 30 de ani.
Instrumente de prevenire
Bărbații care conduc un stil de viață activ au probleme cu glanda prostatei mult mai rar.
Prostatita în ansamblu se împrumută bine pentru a trata medicina modernă. Cu toate acestea, va fi mult mai ușor să preveniți dezvoltarea acestei boli decât să o vindecați. Acest lucru este relevant și pentru acei pacienți care au fost deja vindecați de prostatită, deoarece boala poate da recidivă.
Baza măsurilor preventive este un stil de viață sănătos într -un complex în conformitate cu unele recomandări simple care pot reduce riscul de a dezvolta această boală.
Experții disting cele mai importante trei motive pentru dezvoltarea prostatitei:
- leziuni infecțioase ale corpului;
- procese stagnante în zona pelvină;
- hipotermie.
Prin urmare, ar trebui să se oprească măsurile preventive să prevină impactul asupra corpului factorilor negativi de mai sus. Mai jos vom lua în considerare modul de evitare a prostatitei.
Medicamente biologice active și vitamine
Există o serie de medicamente concepute pentru a preveni dezvoltarea prostatitei. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie acceptate doar prin scopul specialistului. Cel mai adesea, medicii prescriu următoarele medicamente pentru prevenirea prostatitei:
- complexe de vitamine;
- aditivi activi biologic;
- remedii homeopate;
- Lumânări pentru prevenirea prostatitei;
- Complexe minerale.
Baza prevenirii prostatitei este îmbogățirea organismului cu substanțe utile. Din acest motiv, vitaminele nu trebuie neglijate. Mai ales importante pentru menținerea sănătății glandei prostatei sunt vitaminele A, D, B6 și E. Normalizează procesele metabolice, contribuie la funcționarea normală a glandelor endocrine.
Pentru funcționarea normală a glandei prostatei, sunt necesare următoarele elemente de urmărire:
- seleniu;
- magneziu;
- zinc;
- fier.
Toate sunt conținute în complexe speciale de vitamine.
O modalitate excelentă de a preveni prostatita este de a lua medicamente homeopate. Astfel de tablete pentru prevenirea prostatitei nu sunt capabile să dăuneze organismului, dar, în același timp, elimină eficient focurile de inflamație, permițând organismului să dezvolte imunitatea la bacteriile patogene. Pacienții cu un sistem genitourinar slăbit sunt de obicei prescrise preparate homeopate cu conținutul de Aconite și extract de Beladonna.
La primele suspiciuni ale dezvoltării prostatitei, un bărbat ar trebui să contacteze un specialist cât mai repede posibil. Medicarea de sine nu poate agrava decât starea pacientului, determinând dezvoltarea unui proces inflamator de scară mare care necesită un tratament grav.
Exercita
Sportul este cea mai bună prevenire a oricărei boli. Activitatea fizică moderată este arătată tuturor pacienților care conduc un stil de viață sedentar. Următoarele sporturi sunt excelente pentru prevenirea prostatitei:
- alpinism;
- funcţionare;
- drumeții;
- mersul sportiv;
- yoga;
- Jocuri sportive care nu au legătură cu hipotermia corpului sau cu activitatea fizică serioasă.
Nu se poate folosi o sarcină prea grea.
Dacă un bărbat nu dorește sau nu are timp liber pentru a ocupa disciplinele sportive de mai sus, atunci ar trebui să acorde atenție exercițiilor individuale pentru prevenirea prostatitei. Ele ne permit să întărim mușchii perineului, să îmbunătățim circulația sângelui în pelvis și să prevenim dezvoltarea proceselor stagnante.
O alegere excelentă pentru combaterea prostatitei este setul de exerciții Kegel, care a fost utilizat efectiv de aproape o sută de ani pentru a preveni această boală. Astfel de exerciții pot fi efectuate nu numai pentru prevenirea prostatitei, ci și în prezența unei forme cronice a acestei boli.
Pentru a primi recomandări speciale cu privire la astfel de clase, trebuie să contactați un specialist. El va efectua o examinare cuprinzătoare a pacientului și va determina cel mai potrivit set de exerciții pentru el pentru a preveni prostatita. Acestea pot fi efectuate atât acasă, cât și la sală, ceea ce sugerează utilizarea scoicilor sportive speciale.
Principiile nutriției terapeutice
Mâncărurile de pește trebuie să fie prezente în dieta fiecărei prostatite.
Unul dintre principiile de bază ale prevenirii prostatitei acasă este o dietă echilibrată. Dieta zilnică ar trebui să includă următoarele produse:
- fructe și legume;
- carne scăzută -fat;
- pește și fructe de mare;
- Ouă de pui;
- leguminoase;
- pâine cu tărâțe;
- piulițe;
- Porridge.
Mâncarea nu trebuie trecută cu vederea. Cert este că produsele sărate ajută la menținerea unei cantități mari de lichid în organism, ceea ce se datorează cantității de urină produsă.
Dieta zilnică a pacientului ar trebui să aibă cât mai puține produse care conțin un nivel ridicat de colesterol. În caz contrar, este posibilă dezvoltarea aterosclerozei vaselor de sânge. Colesterolul mare este conținut în următoarele produse:
- Gravură grasă;
- ulei de animale;
- salo;
- Cârnați fiert și afumat;
- SDBA, unele tipuri de cookie -uri și prăjituri.
Constipația frecventă poate provoca inflamația glandei prostatei, din cauza compresiei organului cu fecale dure. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să includeți cât mai multe fibre vegetale în dieta zilnică, consumând fructe și legume. Porridge și kefir vor ajuta la normalizarea activității intestinelor.
Pacienții cu predispoziție la dezvoltarea prostatitei ar trebui să folosească cât mai puțini pești grași și carne. Este mai bine să acordați preferință unei perechi de pui, iepure sau pește. Vă recomandăm o opțiune similară de gătit pentru legume.
Alimentele ar trebui să conțină un maxim de substanțe benefice. Cele mai utile pentru prostată sunt următoarele elemente de urmărire:
- Fier. În cantități mari sunt conținute în mere, mărar și ficat.
- Zinc. Prezent în nuci, fructe de mare, leguminoase.
- Magneziu. Conținut în tărâțe de grâu, nuci de caju, hrișcă, migdale, soia, orez, ouă de pui, fulgi de ovăz, pudră de cacao și spanac.
- Seleniu. Conține nuci și fructe de mare, porumb, varză și ouă fierte.
Rolul vieții sexuale obișnuite
Viața intimă saturată reduce semnificativ riscul de prostatită.
Un bărbat adult trebuie doar să aibă relații sexuale regulate. Această abordare va face posibilă scăparea de inflamația prostatei și de dezvoltarea stagnării în pelvis.
Cu toate acestea, vorbim despre sex obișnuit cu un partener obișnuit. O schimbare frecventă a partenerilor sexuali nu poate agrava decât situația. Cert este că microflora vaginului fiecărei femei diferă, ceea ce poate provoca un proces inflamator în glanda prostatei.
Absența absolută a activității sexuale va fi și mai periculoasă atunci când se produce o acumulare a produselor secrete și de descompunere deduse în procesul de ejaculare în organ. În plus, cu ejacularea, apare o contracție puternică a mușchilor pelvisului, din cauza căreia sexul regulat este cheia sănătății masculine.
Despre masturbare
Dacă un bărbat nu are un partener permanent și nu duce o viață sexuală activă, atunci această situație este plină de dezvoltarea procesului inflamator în prostată. Masturbarea va ajuta la rezolvarea acestei probleme, ceea ce reprezintă o bună prevenire a proceselor stagnante.
Medicii recomandă cu tărie ca pacienții să se masturbeze periodic, ceea ce ajută la accelerarea sângelui în țesuturile organului și să împiedice stagnarea secretului glandei. Pentru funcționarea normală a organului, ejacularea 2-3 pe săptămână este suficientă.
Masturbarea nu este capabilă să înlocuiască actul sexual complet. În ultimul caz, este asigurată o contracție mai puternică a mușchilor pelvici, rezultatul căruia sângele va circula mai bine.
Medicină tradițională
Principalul asistent în lupta împotriva bolilor masculine este Verzii din pătrunjel.
Rețetele populare pot fi utilizate nu numai pentru prevenire, ci și pentru tratamentul prostatitei. Cu o pregătire adecvată, astfel de produse afectează ușor țesutul de prostată, îmbunătățind circulația sângelui și prevenind dezvoltarea proceselor stagnante.
În ciuda faptului că remediile populare în mare parte nu au contraindicații, acestea nu ar trebui să fie acceptate fără a consulta un medic. Cert este că automedicația poate provoca complicații, care vor fi deja foarte dificil de eliminat. De fapt, nu orice remediu popular este absolut inofensiv.
Un mijloc excelent pentru prevenirea inflamației glandei prostatei sunt semințele de dovleac. Mai mult, influența lor pozitivă este confirmată de reprezentanții medicinei oficiale. Pentru a preveni dezvoltarea bolii, va fi suficient să mănânci zilnic 25-30 de semințe. Un remediu bun este, de asemenea, semințele zdrobite amestecate cu miere.
Alte mijloace preventive sunt:
- rădăcină de burdock;
- pătrunjel;
- foaie de pere;
- ceai cu miere;
- ceapă;
- propolis;
- Rădăcina roșie;
- Castane.
Pentru prevenirea eficientă a prostatitei, remediile populare trebuie să se consulte mai întâi cu un specialist în ceea ce privește rețetele, dozele și un curs de tratament.
O vizită la baie
Procedurile de baie contribuie la încălzirea bună a corpului, ceea ce vă permite să creșteți fluxul de sânge. Ca urmare a acestui fapt, în corp există o circulație activă a limfaticului și a sângelui, se observă o creștere a proceselor metabolice. De regulă, baia este recomandată pacientului simultan cu proceduri fizioterapeutice.
Prevenirea excelentă a prostatitei acasă este de a încălzi picioarele. Poate fi efectuat zilnic. După încălzire, picioarele ar trebui să fie calde.
O vizită la baie este prezentată nu numai în scopul prevenirii, ci și pentru tratamentul prostatitei. În același timp, este strict interzis să vizitați sala de aburi pentru pacienții cu exacerbare a acestei boli, deoarece în acest caz, procesul inflamator se va intensifica doar. Dar în cazul prostatitei cronice, care este într -o stare de remisiune, este permis să preia procedurile de baie.
Separat, ar trebui să se spună despre înot în gaură. În ciuda întregului său efect terapeutic, o astfel de procedură nu este o bună prevenire a prostatitei. Mai mult, poate provoca o recidivă a bolii într -o formă cronică.
Astfel, pentru a preveni prostatita, este necesară o abordare integrată. În același timp, nu este atât de dificil să evitați dezvoltarea acestei boli - este suficient doar pentru a conduce un stil de viață sănătos și pentru a vă monitoriza sănătatea.